働き盛りのあなたへ。40〜60代男性に多い「中年の危機」、実は企業の「人的資本リスク」って知ってた？心が揺れる時期を乗り越えるヒント

公開 2026年9月1日

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9月は「自殺予防週間」。心のSOS、見逃さないで

毎年9月10日から始まる「自殺予防週間」って知ってるかな？この期間は、私たち一人ひとりの心の健康について考える大切な時。でもね、これって個人だけの話じゃなくて、実は企業にとってもすごく重要なことなんだ。

日本の統計を見ると、残念ながら40代から60代の男性の自殺率が特に高い傾向にあると言われているの。この年代って、家庭でも職場でも責任が大きくて、プレッシャーを感じやすい時期だよね。でも、企業のメンタルヘルス対策って、意外と若い人や女性が中心で、中高年男性は「ちょっと手薄になっているかも…」っていうのが現状みたい。

キャリア心理学が教えてくれる「中年の危機」って？

キャリア心理学の世界では、40代から60代は「中年の危機（Midlife Crisis）」って呼ばれる時期に当たるんだ。（ユングやレビンソンといった心理学者が提唱した考え方だよ。）

この時期は、ちょうど人生の折り返し地点で、こんな風に心が揺れ動きやすいんだって。

これまでの人生を振り返って、これでよかったのかなって考えちゃう
昔選んだ道が、今の自分に合ってるか再評価したくなる
家庭や職場での役割が変わって、戸惑うことがある
「自分って何者なんだろう？」って、自己像が揺らぐ
仕事の意味をもう一度見つめ直したくなる

つまりね、この時期は心理的にとってもデリケートで、誰かのサポートが必要になることが多いんだ。特に、就職氷河期を経験したり、昔ながらの価値観の中で育ったり、悩みを一人で抱え込みがちな団塊ジュニア世代の男性は、この「中年の危機」が強く出やすい傾向にあるみたいだよ。

中高年男性の心の揺らぎは、企業にとっての「見えないリスク」

最近のデータを見ると、2015年と比べて45歳以上の中高年層の正規雇用労働者が増えていることがわかるよ。

企業の中で、この中高年男性ってすごく大切な役割を担っているんだ。

若手の目標となる「ロールモデル」
経営層と現場をつなぐ「橋渡し役」
会社の文化を体現する「組織文化の体現者」
長年の経験で培った「技術やノウハウの蓄積者」

もし、この大切な層の心が不安定になっちゃったら、どうなると思う？

若手は「将来、自分もこうなるのかな…」って、キャリアを描きにくくなっちゃうかもしれない
職場の雰囲気が悪くなって、みんなが安心して働けなくなる可能性も
コミュニケーションが減って、意見交換がしにくくなるかも
会社の生産性が落ちてしまうこともあり得るよね
もしかしたら、辞めてしまう人が増えるリスクもあるかもしれない

つまり、中高年男性の心の元気がないと、企業の「人的資本」（従業員が持つ知識やスキル、経験などの価値のこと）も下がってしまう可能性があるってことなんだ。

企業も注目！「人的資本経営」と「従業員のキャリアの充実」

最近、「人的資本経営」っていう言葉をよく耳にするようになったよね。これは、従業員を「資本」として捉えて、その価値を最大限に引き出すことで企業を成長させようっていう考え方なんだ。

2026年3月期からは、企業が有価証券報告書で人的資本に関する情報を開示することが義務化されるんだって。これは単に数字を出すだけじゃなくて、「会社の戦略と、人材をどう育てていくかの戦略がちゃんとつながってるよ！」っていうのを示すことが求められているんだ。

この「人的資本可視化指針」では、「従業員一人ひとりの能力ややる気、働きがいを高めること」「心理的な安心感や健康、幸せを確保すること」「職場の雰囲気やコミュニケーションの質を良くすること」がすごく大切だとされているよ。

これって全部、従業員が「どんな人生を歩んで、どんなキャリアを築きたいか」っていう「キャリアの充実度」に直結する話だよね。もし、みんなが自分のキャリアに満足して生き生きと働けたら、能力が発揮されて、やる気もアップして、結果的に会社の経営戦略と人材戦略がうまく連動して、人的資本の価値がぐんと上がるはず！だから、人的資本経営って「従業員一人ひとりのキャリア＝人生の充実」が土台になっているんだね。

内閣府採択！「中高年男性エンゲージメント向上モデル事業」って？

そんな中で、NPO法人SKYが、内閣府に採択された「中高年男性エンゲージメント向上モデル事業」を実施するんだって！これは、中高年男性の心の状態や、仕事への意欲（エンゲージメント）を科学的に調べて、その結果を企業にフィードバックしてくれるという画期的な取り組みなんだ。

この事業では、中高年男性が抱えやすい心の揺らぎやキャリアの課題を「見える化」して、それを組織の状態と照らし合わせたレポートを企業に提供してくれるよ。

この取り組みに参加すると、企業にはこんな良いことがあるみたい。

人的資本開示の重要なヒントに： 経営戦略と人材戦略のつながりを示す上で、中高年層のエンゲージメントや心理的な安心感を把握することは、とっても大切な指標になるはず。
職場の雰囲気が良くなる： 中高年層の心が安定すると、若手社員も働きやすくなって、職場の雰囲気全体が明るくなるよ。彼らが安定したロールモデルになることで、会社の文化も健全になるんだ。
若手のやる気もアップ： 中高年層が安定していると、若手は将来のキャリアを具体的にイメージしやすくなって、会社への信頼感も高まるはず。
経営層との対話がスムーズに： 中高年層は現場と経営層をつなぐ大切な役割を持っているから、彼らが心理的に安定すれば、建設的なコミュニケーションが生まれるきっかけになるね。

この事業は、中高年男性の心の安定が「人的資本の価値アップ」につながるっていう、内閣府も認めたモデル調査なんだ。興味がある企業は、ぜひ説明会に参加してみてね！