「聞いて終わり」を卒業！一人ひとりに寄り添う“こころのパーソナルトレーニング”型研修「アウェアファイ スクール」が法人向けに正式リリース
「聞いて終わり」を卒業！一人ひとりに寄り添う「アウェアファイ スクール」の魅力
「アウェアファイ スクール」は、公認心理師さんによる面談と、認知行動療法（考え方のクセや行動パターンを見直して心を軽くする心理療法のことだよ）に基づいたオンライン動画講座、そしてAIメンタルパートナーアプリを組み合わせた、まさに“対人 × デジタル”のハイブリッド型プログラムなんだ。これまでの研修では難しかった「個別最適」と「日常での定着」をしっかりサポートしてくれるのがポイントだよ。
1. あなただけのプログラムが見つかる！個別最適化のヒミツ
同じ会社で働いていても、みんなそれぞれ違う経験や考え方、そして今抱えている悩みがあるよね。だから、メンタルヘルスケアも一人ひとりに合わせたものが理想的！
「アウェアファイ スクール」では、受講前のアンケートと、公認心理師さんとの初回面談（プランニングセッション）を通じて、ストレスマネジメントやアサーション（相手を尊重しつつ自分の意見を伝えるスキルだよ）など、10種類のテーマの中から、あなたにぴったりのプログラムを選んでくれるんだ。
講座は録画型だから、忙しい仕事の合間や通勤時間など、自分の好きなタイミングでスマホやPCから視聴できるのも嬉しいポイントだね。
2. 専門家がずっと隣に！学びを行動に変える3つのステップ
「オンライン動画を見て終わり…」なんてことにならないように、公認心理師さんが開始時、受講中、修了時の3つのタイミングでしっかり伴走してくれるよ。
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プランニングセッション（1on1／オンライン）：どんなプログラムで、どう学習を進めるか、個別の悩みに寄り添って一緒に計画を立ててくれるよ。
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継続サポートクラス（集合型／オンライン）：受講中に「あれ？これで合ってるのかな？」ってつまずいた時も、公認心理師さんや他の受講者さんと一緒に解決できる隔週のオンラインセッションだよ。
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振り返りセッション（1on1／オンライン）：学んだことや変化を確認して、これからの実践につなげるための大切な時間だよ。
3. AIが日常をサポート！学んだスキルを「使える」ものに
受講期間中は、累計100万人以上に利用されてきた人気のメンタルヘルスケアアプリ「アウェアファイ」の最上位プランが使えるんだ！300種類以上のコンテンツと、AIメンタルパートナー「ファイさん」が、講座で学んだスキルを日常で実践できるようにサポートしてくれるよ。研修で得た知識が、日々の業務の中で「使えるスキル」としてしっかり定着することを目指せるんだね。
さらに、今年度中にはアプリ内AIチャットから、産業医面談や社内相談窓口、EAP（従業員支援プログラム）など、会社にある対人支援のリソースへつなぐ機能も提供される予定なんだって。必要な時に、必要なサポートにスムーズにたどり着けるようになるのは、心強いよね。
4. 自分だけの「こころの取扱説明書」でセルフケア上手に
プログラムの最後には、自分の心がどんな時に揺れやすいか、そして自分に合った対処法をまとめた「セルフマニュアル（こころの取扱説明書）」を作成するよ。これがあれば、受講後もずっと自分をケアするための土台として活用できるし、もし専門家に相談する時も、自分の状態をスムーズに伝えられるから安心だね。
こんな時にも頼れる！導入事例をチェック
「アウェアファイ スクール」は、様々な形で企業のメンタルヘルス対策をサポートできるんだ。
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既存のメンタルヘルス研修・レジリエンス研修の置き換えとして：
「毎年同じ研修をしているけど、手応えがないな…」「現場で使われている実感がなくて」といった悩みを抱えている会社にぴったり。一人ひとりに合わせたプログラムと専門家さんの伴走で、研修が「受けて終わり」から「日常で使うもの」へと生まれ変わるんだね。 -
ストレスチェック後の高ストレス者フォローとして：
ストレスチェックは定着しているけれど、高ストレスと判定された従業員さんに「次、どうしたらいいんだろう？」と悩む会社も少なくないみたい。このプログラムは「研修」として案内できるから、産業医面談をためらう従業員さんにとっても、気軽に一歩を踏み出す選択肢になるかもしれないね。
※このプログラムは医療行為ではなく、治療を目的とするものではないから、そこは覚えておいてね。
気になる価格は？導入方法もご紹介
「アウェアファイ スクール」は、一般的なメンタルヘルス研修と同じくらいの費用で、公認心理師さんによる個別サポート、オンライン動画講座、そしてアプリ「アウェアファイ」の最上位プラン3ヶ月分がワンパッケージで提供されるんだって。受講人数に応じたボリュームディスカウントもあるから、詳細は担当者さんに問い合わせてみてね。
「アウェアファイ スクール」法人様向け窓口
メールアドレス：biz@awarefy.com
「アウェアファイ スクール」法人様向けサービスページ
https://lps.awarefy.com/cbt-school/business
「人×デジタル」で効果を検証！未来のメンタルヘルスケアへ
Awarefyの研究組織「こころの総合研究所（AMRI）」では、この「人×デジタル」のハイブリッド型プログラムの効果検証も進めているんだ。AMED（国立研究開発法人日本医療研究開発機構）の事業に採択されて、働く人のバーンアウト（燃え尽き）軽減効果を検証するランダム化比較試験を実施中なんだって。
デジタルツールを使ったメンタルヘルス施策は、「続かない」「必要な人に届かない」という課題が指摘されることもあったけど、Awarefyは「人が伴走する」ことでこの課題を解決できると考えているみたい。この研究で得られた知見は、きっと「アウェアファイ スクール」のさらなる改善にも活かされていくことでしょう。
参考：アウェアファイ、AMED「ヘルスケアサービス実用化研究事業」に採択：働く人のメンタル不調予防に向けた研究
AIメンタルパートナー「アウェアファイ」って？
「アウェアファイ スクール」でも活用されるAIメンタルパートナー「アウェアファイ」は、スマホで使えるアプリだよ。AIなどのテクノロジーと、科学的なエビデンスのある認知行動療法を組み合わせた、まさに心のサポート役！
AIキャラクターの「ファイさん」との対話機能や、自分の心の状態を振り返る機能、マインドフルネス瞑想の音声ガイド、課題別の学習コースなど、300種類以上のコンテンツが揃っているんだ。これまで100万人以上が利用してきた実績があるから、安心して使えるね。
アプリのダウンロードはこちらから：https://awarefyapp.onelink.me/rTTt/r4fstoyt
株式会社Awarefyについて
株式会社Awarefyは、最先端のAIテクノロジーと科学的エビデンスに基づいたアプローチを組み合わせたAIメンタルパートナー「アウェアファイ」アプリの開発・運営を中心に事業を展開している会社だよ。
アプリだけでなく、休職者の復職支援サービス「アウェアファイ リワーク」や、今回の「アウェアファイ スクール」など、メンタルヘルスケアの様々な領域で私たちの心と向き合う社会を実現するために貢献しているんだね。
まとめ
「アウェアファイ スクール」は、これまでのメンタルヘルス研修の課題を解決し、一人ひとりの心に寄り添いながら、日々の生活や仕事で「使える」メンタルヘルスケアスキルを身につけられる、画期的なプログラムだね。もしあなたが、職場のメンタルヘルス対策について「もっと良くしたいな」と考えているなら、ぜひこの「アウェアファイ スクール」をチェックしてみてはいかがでしょうか。
