Z世代のポーチの中身は「メイク直し」から「気分直し」へ！「お守りアイテム」でご機嫌をキープする新常識
Z世代が求めるのは「フラットな気分」
調査によると、Z世代の約2人に1人（22.4%）が「常に感じる」「頻繁に感じる」とSNS疲れを実感しているそう。これは、他世代（30～59歳）の約2倍以上という結果で、デジタルネイティブならではの悩みが浮き彫りになっています。
そんな中で、Z世代が理想とするのは、感情の起伏が少ない「フラットな状態」なんだとか。約4割（41.5%）がそう回答し、さらに約半数（47.3%）が「自分の機嫌は自分でコントロールしたい」と考えていることが分かりました。
「感情が大きく揺れ動くよりも、穏やかな気持ちでいたい」「外部の出来事に左右されずに、自分のペースでいたい」という気持ち、すごくよく分かりますよね。
Z世代の「ご機嫌お守り行動」ベスト3
じゃあ、Z世代は具体的にどんな風にご機嫌を守っているのでしょうか？調査結果を見てみましょう。
- 好きなお菓子・ごはんを食べる（55.6％）
- 好きな音楽を聴く（52.3％）
- 好きな趣味や推し活に没頭する（48.1％）
上位にランクインしたのは、どれも味覚、聴覚、没頭感といった「五感」に直接働きかける行動でした。感覚を通じて瞬時に気分をリセットすることが、ご機嫌キープの秘訣なのかもしれません。
ポーチに忍ばせる「お守りアイテム」って？
さらに、Z世代の半数以上（53.5%）が、外出先で気分を整えるための「お守りアイテム」を持ち歩いていることが判明しました。ポーチの中に、あなただけの大切な「ご機嫌スイッチ」を忍ばせているイメージですね。
ポーチの中身、どう変わった？「メイク直し」から「気分直し」へ
この「お守りアイテム」のトレンドは、ポーチの中身にも大きな変化をもたらしています。過去の10～20代（現在の30～59歳）はメイク用品やヘアケア用品といった「メイク直し（“盛り系”）」アイテムが主流でしたが、現代のZ世代ではその保有率が減少。
代わりに、「アロマグッズ」や「ストレス解消グッズ」、「推しグッズ」など、香りや手触りといった五感で心を癒す「気分直し（“守り系”）」アイテムが増加しているんです。
外出先でのスキマ時間の過ごし方も、「メイク直し」よりも「気分直し」を優先する人が多数派（53.3%）という結果に。外見を整えること以上に、内面の状態を大切にする価値観が広がっていることが分かります。
若者研究家が語るZ世代のリアル
若者研究家の原田曜平氏も、この変化について解説しています。
原田氏によると、Z世代はSNSなどで常に他者からの視線を意識する必要があり、日々の「小さなストレス」が積み重なって「心の疲労骨折」のような状態になりやすいそう。だからこそ、「ハイテンション」よりも「フラット」な状態を保ち、「自分の機嫌は自分で守る」という処世術を身につけているのだとか。
デジタルデトックス、カスタマイズドリンクでの気分転換、流行りのスクイーズでリフレッシュ、ChatGPTに悩みを相談するなど、Z世代は様々な「気分整え行動」を実践しています。これらは、感情が揺れそうな瞬間に自分をフラットな状態に戻すための「スイッチ」として機能しているんですね。
そして、ポーチの「お守りアイテム」も、この「盛る」から「守る」への価値観の変化を象徴しています。五感に働きかけ、瞬時に気分を切り替えてくれるアイテムは、タイパ（タイムパフォーマンス）を重視するZ世代にとって、まさに「ご機嫌への最短ルート」。
推しのぬいぐるみやアクスタ、香り付きシュシュ、多種多様なグミなど、日常生活に溶け込んだアイテムが、心の領域を守る役割を担っているのは、今の時代らしい現象だと言えるでしょう。
まとめ：内面ケア重視の時代へ
今回の調査から、現代のZ世代が、日々のストレスと向き合いながら、自分の気分を「フラット」に保ちたいと強く願っていることが見えてきました。そして、そのために五感に働きかける「気分直し」アイテムを「お守り」のように持ち歩き、内面ケアを重視する新しいライフスタイルが定着しつつあります。
サンスターグループも、「毎日必ず手に取るハミガキが、香り・デザイン・手触りで五感に働きかけ、揺れやすい気分をそっと整えてくれるお守りのような存在になれる」と信じ、オーラルケアを単なる衛生習慣ではなく、心の健康にも寄与する新しい価値へと進化させることを目指しているそうです。
あなたも、今日からポーチの中身をちょっと見直して、自分だけのお気に入りの「気分直し」アイテムを見つけてみませんか？きっと、日々の小さなストレスから、そっとあなたを守ってくれるはずですよ。
