職場の「イラッ」どうしてる？感情を科学的にコントロールするゲームで、ハラスメント対策もバッチリ！
はじめに：職場の「イラッ」に、あなたは一人じゃない
「なんでこんなことで怒っちゃうんだろう…」「ついカッとなって言いすぎちゃった」
職場で、プライベートで、感情のコントロールに悩むことって、きっと誰にでもあるはず。特に職場では、一度の感情的な言動が人間関係を壊したり、時にはハラスメントに繋がってしまったりすることもありますよね。
そんな「怒り」の感情と上手に付き合うための新しい方法として、MBA・医学博士と工学博士が開発した、自律神経測定アプリ連動型ボードゲーム『Anger × Anchor（アンガー×アンカー）』がWINフロンティア株式会社から登場しました！
なんで今、「怒り」のマネジメントが必要なの？
最近、職場でのストレスや人間関係のトラブルに、感情のコントロールが深く関係していることが分かってきました。「怒り」の感情は、衝動的な言動や判断ミス、職場の雰囲気を悪くする原因になることも。
これまでは「性格の問題」として片付けられがちでしたが、今は感情を適切に扱う力が、ビジネスパーソンにとって大切なスキルの一つだと言われています。
さらに、2026年10月からはカスタマーハラスメント（カスハラ）防止措置の義務化が始まります。企業は従業員をカスハラから守るだけでなく、従業員自身が感情的になってしまうことで企業の信用を損なうリスクにも対応しなくてはいけません。
ですが、従来のアンガーマネジメント研修は、座学が中心で「頭では分かっていても、いざという時に実践できない…」という声も多かったようです。そこで、ゲームという安全な環境で実践的に学べるツールが求められていました。
『Anger × Anchor』ってどんなゲーム？
このゲームは、ゲーミフィケーション（ゲームの要素をゲーム以外の活動に取り入れて、楽しく参加できるようにすること）、心理学、行動科学、そして自律神経研究の知見を融合して作られました。ただ知識を学ぶだけでなく、実際の場面で使えるスキルとして身につけることを目指しています。
3つのすごい価値！
- カスハラ防止措置の義務化への対応を支援
顧客や取引先からの理不尽な要求に直面した時、自分の感情を整えながら対応する方法をゲームで疑似体験できます。従業員一人ひとりの感情マネジメント力や対応力アップをサポートしてくれるんです。 - 心理学・行動科学と産業カウンセリングに基づくアプローチ
心理学や行動科学の研究知見に基づいた5つの感情コントロールスキルがゲームに盛り込まれています。さらに、産業カウンセラー・ビジネスコーチの渡部卓氏が監修しているので、職場の現場で実践しやすい内容になっていますよ。 - デジタル×アナログの融合
自律神経測定アプリ「COCOLOLO」と連動し、自分のストレス状態やリラックス状態を「見える化」できます。怒りやストレスが身体の状態とどう関係しているのかを、ゲームを通じて体験的に学べるのがポイントです。
ゲームの仕組みを覗いてみよう！
- ビジネスパーソンの日常をリアルに再現した「イラっと発生カード」
「満員電車」「会議での発言」「リモートワーク中のすれ違い」など、誰もが「わかる！」と感じるような、思わずイラッとしちゃうシーンがたくさん登場します。プレイヤーはこれらの状況にどう対処するかをゲームの中で体験するんです。 -
心理学・行動科学の知見を取り入れた5つの実践的スキル
ゲームを有利に進める鍵となるのが、以下のスキルカードです。専門用語も、簡単に言うとこういうこと！-
深呼吸（腹式呼吸）：呼吸を整え、気持ちを落ち着かせるためのアプローチ。
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認知的再評価：感情を引き起こす状況や出来事に対する考え方を変えることで、感情的な反応を調整するスキル。
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感情ラベリング：自分の感じている感情に具体的な名前をつけること。感情を客観的に捉えやすくなります。
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マインドフルネス：「今、この瞬間」に意識を集中し、ありのままを受け入れる心の状態や練習のこと。
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視点取得：相手の立場や視点に立って物事を考えること。
- 自律神経を「見える化」するCOCOLOLOとの連動
WINフロンティア株式会社が開発した自律神経測定アプリ「COCOLOLO」を使って、ゲーム中のあなたの自律神経の状態やリラックス度を測定します。その結果がゲームにも反映されるので、自分の身体の状態が感情や行動にどう影響するかを、より実感として学ぶことができます。
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開発者の想いと、これからの展開
このゲームは、WINフロンティア株式会社の代表取締役社長兼CEOである板生研一氏（MBA・医学博士）と、取締役の駒澤真人氏（工学博士）を中心に開発されました。さらに、産業カウンセラー・ビジネスコーチとして長年企業研修に携わってきた渡部卓氏が監修に加わり、実践的な内容へと磨き上げられています。
板生 研一氏（MBA・医学博士）からのコメント
怒りは決して悪い感情ではありません。問題なのは、怒りに振り回されてしまうことです。私たちは日々の生活や仕事の中で、多くのストレスや不快な出来事に直面しますが、その瞬間に必要なのは我慢ではなく、自分自身を整えるスキルです。『Anger × Anchor』は、心理学・行動科学・自律神経研究の知見をもとに、感情マネジメントを“体験”として学べるよう設計しました。私たちは今後も、自律神経研究と行動科学、そしてゲーミフィケーションを融合し、怒りだけでなく、不安やレジリエンス（困難な状況から立ち直る力）、創造性など、ビジネスパーソンに必要な心理スキルを楽しみながら学べる教育ゲームを開発していきます。「身体を整えることで、心と行動が変わる。」そんな新しい学びを社会に広げていきたいと考えています。
駒澤 真人氏（工学博士）からのコメント
私たちは長年、自律神経の状態を可視化する技術開発に取り組んできました。しかし、データを見せるだけでは人の行動は変わりません。重要なのは、そのデータをどのように理解し、日常行動につなげるかです。『Anger × Anchor』は、自律神経データとゲーム体験を結びつけることで、これまでにない学びの形を実現しました。楽しみながら感情と身体の関係を理解できる教育ツールとして、多くの方に活用していただければ幸いです。
渡部 卓氏（産業カウンセラー／ビジネスコーチ）からのコメント
長年、企業のハラスメント防止研修に携わる中で、「頭ではわかっていても、その場になるとできない」という声を数多く聞いてきました。本ゲームの価値は、そのとっさの場面を安全に何度も体験できることにあります。身体の状態が数値で見えることで、自分の感情を客観的に受け止めやすくなる点にも可能性を感じています。心理的安全性（チーム内で誰もが安心して意見を言ったり、自分らしくいられる状態）が企業経営の重要なテーマとなる中で、安心して働ける職場づくりの一助となることを期待しています。
『Anger × Anchor』は、感情マネジメントを学ぶ「感情マネジメントゲームシリーズ」の第一弾。今後は、「Burnout × Anchor（燃え尽き症候群への対処）」「Stress × Anchor（ストレスへの対処）」「Sleepless × Anchor（睡眠の問題への対処）」など、働く人が直面するさまざまな心身の課題をテーマにしたシリーズ展開も予定されているそうですよ！
ゲーム概要
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タイトル：Anger × Anchor（アンガー×アンカー）―自律神経を整え、感情をマネジメントするゲーム―
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プレイ人数：3～4人
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プレイ時間：約30～60分
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対象年齢：10歳以上
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主な内容物：イラっと発生カード（40枚）、反応カード（アンカー／怒り爆発、56枚）、ウェルビーイングカード（16枚）、自律神経カード（16枚）、聖なる錨（8枚）、アンカーポイント（70枚）、ゲームボード、サイコロ等
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連携アプリ：自律神経測定アプリ「COCOLOLO」
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販売開始日：2026年8月19日（法人向け）
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サービス価格：要相談
まとめ：感情マネジメントで、もっと働きやすい明日へ
職場の人間関係や、つい感情的になってしまう自分に悩んでいるなら、『Anger × Anchor』はきっと新しい発見をくれるはず。ゲームで楽しく感情マネジメントを学び、より穏やかで生産的な職場環境、そして自分自身の心のウェルビーイング（心身ともに満たされた状態）を目指してみませんか？気になる方は、ぜひ詳細をチェックしてみてくださいね！
