「変わらなくていいんだよ！」自分を知るワークブック『変わらない勇気』で本当の自分を見つけよう

公開 2026年8月23日

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「今の自分」を活かすヒント

一生懸命学んでも、なんだか満たされない気持ち。それって、もしかしたら「今の自分じゃダメだ」っていう前提が、心のどこかにあるからかもしれないね。

この本では、それを「小麦粉は牛肉にはなれない」って表現しているの。小麦粉は小麦粉のままで、パンにもパスタにもケーキにもなれる。大切なのは、自分という素材をどう活かすかを知ることなんだって。この視点の切り替えが、このワークブックの出発点なんだ。

書き込んで完成！自分だけの「じぶんキーワード」

このワークブックの面白いところは、ただ読むだけじゃなくって、実際に書き込んでいくことで初めて完成するっていうところ！全7章に配置された17のワークを順に進めることで、自分の中に散らばっていた感覚が、言葉として定着していくんだ。

まず、これまでの経験や好き嫌いを「タグ」として書き出していくよ。役割タグ、好き嫌いタグ、情熱タグ、自信タグ、価値観キーワード…いろんなタグがあるんだって。次に、その共通点を探して束ねていくと、あなた自身を一言で表す「じぶんキーワード」が浮かび上がるんだとか。

さらに、その言葉を目にした瞬間に自分らしい状態が立ち上がる「スイッチキーワード」へと落とし込むんだって。やる気を気合いで出すのではなく、すでに自分の中にある動力にスイッチを入れるイメージだね。自分を叱咤しなくても動ける状態を、言葉によってつくるという考え方、なんだかワクワクしない？

不安の裏側に、あなたの才能が隠れているかも？

「私って、ここが不安で苦手なんだよね…」って思うこと、あるよね。でも、実はその不安の裏側にこそ、あなたの隠れた才能が眠っているのかもしれないんだ。

この本では、人が根本に抱える不安を4つのタイプに整理しているの。

例えば、「このままではダメかもしれない」という不安を抱える「山（YAMA）」タイプは、揺るがない土台と居場所をつくる才能がある、といった具合だね。弱点として扱われがちな不安が、そのまま才能の在り処を示しているんだって。自分のタイプを知ることで、どんな働き方や職場での関わり方があなたに合っているのか、きっと具体的に見えてくるはずだよ。

著者自身の経験が詰まった一冊

この本の著者である工藤圭介さんも、実は「変われなかった」側の人間だったんだって。高校卒業後にバンドマンとしてメジャーデビューするも、人間関係のもつれから音楽活動を離れたり、リクルート系列会社に就職するも入社1か月で鬱を発症し退社したり…。アルバイトも長くは続かなかったそうだよ。

そんな彼に転機が訪れたのは、「どうすれば変われるか」を手放し、「今の自分を、どう活かすか」に向き合うようになったときだったんだ。そこから個人向けコーチング（目標達成や自己成長を支援する専門家との対話）で起業し、8年間で1200人以上を支援してきたんだって。このワークブックは、その現場で繰り返し使われてきた手順を、読者が一人でも進められる形にまとめたものなんだね。